[转] ♂〖睡觉别太晚 器官工作表〗♂

IsaacZ

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

转自：http://user.qzone.qq.com/64331335/blog/1244017695

小样儿

哎，我身上找了几处带状疱疹，同事都说我睡的太早的原因，汗……

IsaacZ

你真是与众不同

常忌

习惯早睡，偶尔晚了，反而睡不着，所以轻易不敢晚睡

1985445812

知道的人很多，可要做到难。